آووکادو ، میوه جوانی

آووکادو ، میوه جوانی

آووکادو جزو میوه های غنی از ویتامین یی و فولات است که پوست را جوان و شاداب نگه می دارند و به بهبود گردش خون در پوست شما کمک می کنند . علاوه بر این ویتامین های گروه ب که در آووکادو به وفور یافت می شوند ، پوست های ملتهب را نرم کرده و تسکین می دهند

اگر می خواهید پوست تان جوان تر هم شود ، شاید بد نباشد ماسک آووکادو و زرده تخم مرغ را نیز به صورت موضعی امتحان کنید و اجازه دهید تا نیم ساعت روی پوست تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید

غلات کامل ، پاک کننده پوست
غلات کامل نه تنها حاوی فیبر هستند و به کاهش وزن ، پایین آمدن قند و کلسترول و چربی خون کمک می کنند بلکه روی ، آهن و ویتامین ب را نیز به پوست تان می رسانند تا بتوانند تمام قد علیه آکنه بایستد . همچنین خوردن غلات کامل به ویژه در وعده غذایی صبحانه ، احساس سیری طولانی تری به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن شما به خوراکی ها می شود

سنبل هندی ، مهارکننده استرس
هر بار که تلویزیون و رادیو را روشن می کنیم ، در سایت های اینترنتی جست و جو می کنیم یا مجله و روزنامه ای را ورق می زنیم ، قطعا به مطلبی درخصوص تاثیرات نامطلوب استرس هم بر می خوریم . از پیامدهای استرس بر سلامت روان که بگذریم ، مضطرب بودن می تواند پوست را هم خراب کنند و باعث شود چند سال پیرتر از چیزی که واقعا هستید به نظر برسید . استرس باعث افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود که جریان خون را از پوست منحرف کرده و باعث کاهش اکسیژن رسانی به این بافت خواهدشد . برای مقابله با این اثر خطرناک استرس ، نوشیدن دم کرده سنبل هندی را پیشنهاد می کنیم که ضد دو دشمن اصلی پوست یعنی استرس و بی خوابی است

انبه و هویج ، هدیه هایی برای پوست

انبه همان طور که از رنگ زردش پیداست ، جزو منابع غنی بتاکاروتن محسوب می شود . بدن ما بتاکاروتن را تبدیل به ویتامین آ کرده و به بهترین نحو برای حفظ سلامت پوست از آن استفاده می کند . استفاده از منابع ویتامین آ یا بتاکاروتن منایع از پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست می شود و همچنین جایگزین شدن سلول های جدید پوستی را تسریع می کند . یکی دیگر از خواص مهم انبه این است که نمی گذارد اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست تان آسیب بزند

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین