اسنک اسفناج ، میان وعده خون‌ ساز

طرز تهیه اسنک اسفناج، میان وعده خون‌ساز

اسنک اسفناج، میان وعده خون‌ساز

اسفناج یکی از مواد غذایی به اصطلاح خون ساز برای بدن میباشد ، به همین دلیل به جز گیاهخواران خوردن آن به همه افراد توصیه می شود . در این مطلب طرز تهیه اسنک اسفناج را به شما آموزش می دهیم

مواد اولیه :

نان تست ۱۰ عدد
گوجه فرنگی ( رنده شده ) ۳ عدد
پیاز ( خرد شده ) ۲ عدد
سیر ( رنده شده ) ۲ حبه
نمک ، فلفل و روغن به میزان لازم
اسفناج ( خرد شده ) نیم کیلو                  
پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم

 

طرز تهیه :

پیاز رو تفت بدید تا طلائی بشه بعد سیر و اسفناج رو اضافه کنید و خوب تفت بدید تا اسفناج کامل پخته بشه بعد گوجه فرنگی و نمک و فلفل رو افزوده اجازه بدید تا غذا کاملا آبش کشیده شود

ساندویج ساز رو چرب کنید ، نون تستها رو بچینید روش و از مایع اسفناج روی نونها قرار بدید . بعد روی هرنان یه تیکه پنیر قرار بدید

روی اونها مجددا نون تست قرار داده و روی نونها رو با قلم مو چرب کنید . در ساندویج ساز رو بسته و بنا به سلیقه خودتون اسنک ها رو تهیه کنید ،

به سلیقه شماست زیاد سرخ کنید یا کمی طلائی شد بردارید

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین