بادام و خواب !

بادام و نقش آن در خواب !

چند بادام قبل از خواب بخورید چون بادام ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید .

بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است .

کلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارن را جذب میکند .

اگر یک فنجان شیر گرم را به یاد دوران کودکی قبل از خواب بنوشید هرگز مشکل بی خوابی نخواهید داشت

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین