تفاوت روحیه ی فرد ذهن‌ آگاه با فرد معمولی

تفاوت روحیە ی فرد ذهن‌ آگاه با فرد معمولی در چیست ؟

در حقیقت اگر بخواهیم تفاوت روحیە ی فرد ذهن‌ آگاه با فرد معمولی را مشخص کنیم باید هفت عنصر کلیدی ذهن آگاهی را از قبل بشناسیم تا بتوانیم نسبت به ذهن‌ آگاه بودن یک فرد یا معمولی بودن او اظهار نظر کنیم

هفت عنصر اساسی ذهن‌آگاهی عبارتند از:

۱ ) بی‌قضاوتی:
یعنی بدون پیشداوری و حذف و تأیید با زندگی برخورد کنیم و بخش نهفته‌ ی درستی و نادرستی اتفاقات درون و بیرون خود را نظاره کنیم

۲ ) صبور بودن :
یعنی حوصلە داشتن ، شکیبا بودن و حق دادن به اتفاقات برای اینکه در زمان مناسب خودشان رخ دهند

۳ ) داشتن ذهنی باز :
یعنی درک همه چیز ، همانگونه که هستند . یعنی تقسیم نکردن ذهن به سیاه و سفید . یعنی آمادگی کامل درونی داشتن برای روبرو شدن با واقعیت‌ های زندگی بی‌ کم و کاست ، همانگونه که میباشند

۴ ) اطمینان داشتن :
یعنی مطمئن بودن به اینکه توانایی ” ذهن ‏‌آگاه ” شدن در وجود همەی آدم‌ها هست و هر انسانی می‌ تواند این شکل متفاوت بیداری و هشیاری را در تمام لحظات زندگی‌ اش حفظ کند . یعنی یقین داشتن که درست‌ ترین شیوە ی زندگی ، ذهن‌ آگاهی است

۵ ) اصالت بخشیدن به بودن به جای سرگرم کاری شدن :
یعنی به جای فرار از لحظە ی الان و مشغول ساختن عمدی خود به انجام یک کار ( و چه بسا کارهای بی‌فایده ) ، بپذیریم که ” بودن ” و ” حضور ذهن داشتن ” در لحظە ی ” اکنون ” ، بسیار ارزشمند‌تر از انجام هر کار دیگری است

۶ ) پذیرفتن واقعیت‌ های زندگی در هر لحظه :
به این شکل که اوضاع و اتفاقات و شرایط زندگی خود را همینطوری که واقعاً هست بپذیریم و آن‌ ها را انکار نکنیم . در حقیقت با دیدن واقعیت به همین شکلی که هست خود را برای تغییر و اصلاح آن به شکل درست آماده می‌ کنیم

۷ ) دلبسته نبودن و‌‌ رها کردن :
یعنی خود را با هیچ چیز دیگری در این عالم وابسته ندانستن و اسیر و دلبسته نبودن به هیچ چیز !

اگر این هفت عنصر کلیدی در وجود یک شخص پیدا شود ، آن شخص را می‌ توان یک فرد ذهن‌ آگاه دانست و به محض اینکه یکی از این عناصر از وجود شخص دور شود او از حالت ذهن‌ آگاهی دور می‌ سازد . حال فرقی نمی‌ کند که آن شخص پنجاه سال تمرین ذهن‌ آگاهی کرده باشد یا پنج دقیقه

مهم این است که اگر می‌ خواهیم ذهن‌ آگاه باشیم باید همیشه این عناصر کلیدی را در روحیه و شخصیت خود حفظ کنیم و آن‌ ها را شناسایی و تقویت نماییم

فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین