حـقـایـق ۷گـانـه لبـخـنـدهـای زیـبـا

حـقـایـق ۷گـانـه لبـخـنـدهـای زیـبـا

 

07

 

۱ ) مصرف کربوهیدرات‌ها « قندها » را به وعده‌ های اصلی غذایی‌ تان محدود کنید

۲ ) بلافاصله بعد از نوشیدن نوشابه مسواک نزنید

۳ ) نوشیدنی‌ های حاوی ویتامین C بنوشید ، البته با نی !

۴ ) بیشتر چای بنوشید

۵ ) تا می‌توانید کلسیم بخورید

۶ ) موقع شنا مراقب دندان‌ هایتان باشید

۷ ) غلات کامل و سبوس‌دار را در سبد خریدتان بگنجانید

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین