راه هایی برا کم کردن درد حین رابطه

چگونه می‌توانم بر مشکلات ناشی از درد حین رابطه کنار آمد ؟

مشکلات بیماران روماتیسمی می‌تواند جسمی یا روانی یا ترکیبی از هر دو باشد . برای غلبه بر این مشکلات فقط به چند نمونه در زیر توجه کنید . . .

فعالیت داشته باشید : ورزش یکی از مهم‌ترین بخش ‌های درمانی برای درمان بیماری‌ های روماتیسمی می ‌باشد . به وسیله ورزش عضلات خود را قوی نگه دارید همچنین با ورزش می‌ توانید دامنه حرکتی مفاصل خود را افزایش داده و باعث تاثیر مثبتی بر روی روابط جنسی خود شوید

مشورت نمایید : اولین کسی که می ‌تواند بیشترین کمک را در داشتن رابطه جنسی به شما بکند همسر شماست . در مورد این موضوع و تجربه حالات مختلف و میزان درد و . . . با او بدون تعارف صحبت کنید . ترس از ایجاد درد ، ترس از صدمه زدن به همسر و ترس‌ هایی که با صحبت کردن حل می ‌شود ممکن است باعث عدم صمیمیت در روابط جنسی شود

از قبل برنامه ریزی کنید : در صورتی که با درد در حین رابطه جنسی مشکل دارید از مسکن‌ ها ۱ ساعت قبل از شروع رابطه استفاده کنید . این درمان موقتی است ولی در صورتی که به رابطه لذت بخش شما کمک می‌ کند بسیار موثر می ‌باشد . برخی هم ممکن است بعد از یک حمام آب گرم این احساس را داشته باشند

ماساژ را فراموش نکنید : ماساژ در برخی از بیماران یکی از موثر‌ترین راه ‌های تسکین علائم می ‌باشد

حالات مختلف رابطه را تجربه کنید : حالات مختلفی برای رابطه جنسی وجود دارد . در صورتی که یکی از حالات برای شما مناسب نبود می‌ توانید حالت دیگری را انتخاب کنید . این تجربه برای هر فردی با فرد دیگر متفاوت می ‌باشد پس سعی کنید به کمک همدیگر بهترین حالت را انتخاب کنید

از افراد آگاه اطلاع کسب کنید : همه زوج‌ ها در زندگی فراز و نشیب ‌هایی دارند . بیماری ‌های روماتیسمی این نگرانی را در زوج ‌ها به وجود می ‌آورد که روابط به سمتی سوق پیدا کند که به سردی بینجامد . در صورتی که شما نمی ‌توانید مشکلاتتان را به تنهایی حل کنید در بین اطرافیان فردی که هر ۲ نفر به او اعتماد دارید را پیدا کنید و با وی صحبت کنید . البته پیشنهاد بهتری هم وجود دارد : مشاوره خانواده . . . با مشاور خانوادگی خود درباره تمامی مسائل خود اعم از روابط جنسی و احساسات خود صحبت کنید و از او کسب اطلاع کنید

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین