رفع افتادگی پلک

یک درمان سریع برای افتادگی پلک

زمانی که برای رفتن به مهمانی عجله دارید این یک راه فوری برای سفت کردن افتادگی پلک است

* ابتدا صورت را بشویید تا کاملا تمیز شود

* پنبه را به سفیده  تخم مرغ آغشته کنید . یک چشم را ببندید و با یک دست نگه دارید تا پوست پلک کمی کشیده شود ، سپس پنبه را روی پلک بکشید . این کار را با پلک دوم نیز انجام دهید . چشم ها را بسته نگه دارید تا سفیده خشک شود . در این مرحله می توانید سفت شدن پلک را حس کنید . صورت را بشویید
 

* این کار را به طور منظم انجام دهید تا این مشکل رفع شود

تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک

* دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید . بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید . این تمرین را ۱۰بار تکرار نمایید

* صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید . چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر ، به بالا و پایین نگاه کنید

* صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید . درست همانند تمرین قبل ، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر ، به چپ و بعد به راست نگاه کنید

* صاف بنشینید و چشم ها را ببندید . در همین حالت بدون حرکت سر ، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید

* محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید . انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید . حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید . تا ۵ بشمارید و پلک خود را ببندید . حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید . این تمرین را ۲ تا ۳ دیگر هم تکرار نمایید

* انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید . چشم ها را باز و بسته کنید . ۵ تا ۱۰ بار سریعا این کار را انجام دهید

* یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید . چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنید . حالا ابروها را بالا برده و همزمان ، چشم ها را نیمه باز کنید . کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن ماهیچه های پلک و زیر ابرو ، پلک ها را بالا ببرید . در مرحله دوم این تمرین ، باید بتوانید سفیدی چشم ها را بالای مردمک چشم ببینید . این تمرین را جلو آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید تا به آن عادت نمایید . ۱۰ بار این حرکت را انجام دهید
 
فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این تمرینات به نتیجه ایده ال دست یافت . بنابراین صبور باشید و با جدیت و اطمینان از بهبود تدریجی شرایط ، تمرینات را دنبال کنید

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین