ظهرها چقدر بخوابیم؟

ظهرها چقدر بخوابیم؟

بر اساس تحقیقات انجام شده خواب بعد از ظهر اگر چه موجب احیای مغز می شود اما می‌ تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد

خوابیدن بیش از ۳۰ دقیقه پس از ناهار می‌ تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد

خواب روزانه می‌ تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد

به گفته محققان ، مدت زمان خواب نیمروزی بسیار مهم است . افرادی که کمتر از ۳۰ دقیقه در روز می خوابند تمرکز بهتر و توان ذهنی بالاتری دارند

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین