منیزیم را در چه خوراکی هایی می توان یافت ؟

منیزیم را در چه خوراکی هایی می توان یافت ؟

* نشاسته ها
* سبزیجات خشک
* سبزی های سبز برگ
* غلات کامل یا نیمه کامل
* فرآورده های دریایی
* دانه های روغنی (گردو ، بادام ، فندوق )

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین