پوست افتاده زیبنده شما نیست

کاهش وزن مکرر، زایمان و … باعث شل شدن پوست می شود. این افتادگی پوست می تواند ظاهر ناخوشایندی داشته باشد و باعث کاهش اعتماد به نفس فرد شود. برای برگرداندن پوست به حالت قبل باید به چند نکته توجه کنید.

  • مصرف میوه و سبزیجات خام برای تأمین ویتامین ها و مواد مغذی لازم ضروری است.
  • ورزش با وزنه، کمک می کند تا پوست سفت شود و بدن فرم بگیرد. در واقع با ایجاد عضله های بدون چربی، پوست سفت تر می شود و پوست به طور کلی بهبود پیدا می کند.
  • ماساژ، برای سفت شدن پوست مفید است و به گردش خون کمک می کند. مواد معدنی موجود در روغن برای پوست مفید است.
  • مصرف کافی آب، در شادابی و جمع شدن پوست تأثیر زیادی دارد.
  • مصرف ۵ وعده میوه و سبزی تازه و سرشار از آب به پوست کمک می کند تا حالت انقباضی داشته باشد.
  • یوگا، برای از بین بردن استرس و انعطاف پذیری بیشتر پوست مفید است.
  • از صابون های حاوی سولفات که باعث خشکی پوست می شود، استفاده نکنید. این صابون ها رطوبت پوست را می گیرد.
  • از دستگاه های برنزه کننده پوست استفاده نکنید، زیرا باعث خشکی پوست می شود.
  • در صورت شنا کردن، پس از بیرون آمدن از آب دوش بگیرید تا کلر آب از روی پوست شسته شود، سپس پوست را مرطوب کنید.
  • از کرم های حاوی کلاژن ساز مخصوص پوست های شل استفاده کنید.
  • از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بپرهیزید. ویتامین های A و E می تواند به طور طبیعی الاستین پوست را افزایش دهد.
  • ترکیبی از روغن کرچک و لیمو یا استوقودوس روی پوست بمالید.
  • مالیدن روغن بادام، علاوه بر جمع کردن پوست، باعث نرمی آن نیز می شود.
  • از ماسک های جمع کننده روی شکم استفاده کنید.
  • استفاده موضعی از مواد منقبض کننده مانند عسل و رزماری همراه با کمی هاماملیس مفید است.

 

منبع : دکتر من

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین