۱۰ فایده شنا برای سلامتی

۱۰ فایده شنا برای سلامتی

شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است ، فواید سلامتی زیادی نیز دارد
شنا کردن به طور منظم ، برای هر کسی به خصوص افراد مسن
اثرات مفیدی دارد مثل احساس جوانی کردن و جوان به نظر رسیدن . . .

۱ ) کار کردن بیشتر بدن با فشار کمتر

۲ ) افزایش کشش و قدرت عضله

۳ ) بهبود انعطاف پذیری بدن

۴ ) داشتن یک قلب سالم تر

۵ ) کنترل وزن بدن

۶ ) بهبود علائم بیماری آسم

۷ ) بهبود میزان کلسترول خون

۸ ) کاهش خطر ابتلا به دیابت

۹ ) کاهش استرس، ارتقای روحیه و داشتن مغزی بهتر

۱۰ ) افزایش طول عمر

ارسال نظرات

پاسخی بگذارید


  • جدیدترین مطالب
  • پربازدیدترین